背痛的可能性相當多，依據這些標準先做第一步的判斷吧！

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來源：爆炸營養彭鑫蕊
整理：台灣養生網

隨著物質生活的改變，身體健康慢慢得到了更多人的關注，有些人還喜歡胡思亂想。

如日常生活中較為常見的背痛，被流傳是腎臟或是心臟有問題，今天我們來看看真相是什麼。

後背出現疼痛，是不是腎臟有問題？

腎臟一直都是人們關注的熱門話題，尤其是在養腎護腎上，探討的會更多。

其中用來判斷腎臟好與不好的標誌，便包含了後背疼的現象。

從中醫的角度上來看，當機體腎氣不足時，身體也會出現相應變化，

如聽力下降、時有時無的耳鳴、尿液變化、腰酸背痛等，可能是腎虛。

但並不是唯一的判斷辦法，根據醫學檢測方式，通常用尿常規、化驗等方式確診。

後背出現疼痛，是不是心臟有問題？

還有不少人懷疑後背是心臟健康有問題，在臨床上認為，秋冬是心腦血管疾病高發的季節，當患者長期出現呼吸困難、頭暈、全身乏力、包括某個部位出現較為明顯的疼痛感，都可能是心臟健康出現了問題。

如典型的心絞痛患者，平時可能會出現後背疼痛，如果你疼痛感長時間之內都不能緩解的話，要及時去做下檢查。

除了上面提到的，若你長時間出現後背疼痛，還應該注意消化系統疾病，如腸胃炎、膽結石、十二指腸腫瘤等等，在病情促使之下，當病情開始惡化，或有惡性腫瘤出現轉移，都有可能導致後背疼痛。

如果你以上的情況都不屬於，短暫性出現背後，通過休息片刻還能夠緩解的話，那麼你需要注意以下這幾種問題。

睡姿要選對：很多人在第二天起床後會說「怎麼睡一晚上覺會腰酸背痛？」其實和睡姿有很大關係。

據相關統計上發現，有80%~90%的人會有後背痛的經歷，原因便是不良睡姿。

如蜷縮著睡、半躺半臥著睡等，這樣的睡姿無形中會使人後背的生理曲線彎曲，頸椎、脊椎長期處於緊繃狀態，肌肉無法充分放鬆，極易導致脖頸類疾病、腸胃病。

針對睡姿對於絕大多數人群可以選擇仰臥的姿勢，讓背後肌肉、脖頸、脊椎處於自然放鬆的狀態下，第二天全身肌肉會更舒服。

​避免長時間處於一個姿勢：如久坐、久站、久躺，不僅會傷害腰部健康，還容易增加相關疾病的發生概率。

據研究顯示，每天久坐1到2個小時，患糖尿病概率比久坐1個小時內的人高出9%左右，大家要注意。

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