手機輻射對人體的「四種有害」!需高度重視並調整!-台灣養生網

不管手機輻射是否有害!
世界上最遙遠的距離莫過於我們坐在一起,你卻在玩手機!
所以千萬別讓手機疏遠了你我的親情友情!
#手機 #輻射 #危害

*正文開始

來源:營養師Sealy
整理:台灣養生網

「 手機,作為智能時代的產物,也是我們形影不離的小夥伴,

但手機輻射也是我們心裡頭一根緊繃著的弦!究竟手機輻射是謠言還是真相呢?」

手機輻射與健康風險是否有聯繫,過去數年在學界爭論不休。

手機的輻射會不會致癌呢?

首先我們先弄清兩個概念,【電離輻射】與【非電離輻射】。

同樣是都是電磁輻射,二者的區別在於輻射強度的大小,以及是否能夠產生電離。

輻射能量較強,能夠產生電離的輻射,就是電離輻射;反之,則是非電離輻射。

【電離輻射】

主要包括以下3種:核輻射、醫用儀器(CT、X射線)、自然放射源。

【非電離輻射】

就是我們日常接觸的手機、電視、電腦、微波爐、路由器、衛星接收設備等所產生電磁輻射。

到目前為止,並沒有充足有效的證據證明生活中常見的非電離輻射能夠致癌。

所以無論是將手機放枕邊的人,還是用微波爐熱飯的家庭主婦,亦或是與發射塔親密接觸的工人,

他們患癌概率並不會因此而顯著增加。

因此我們沒有必要談「輻」射,之前手機輻射被傳的很恐怖,是很多人把手機輻射和電離輻射搞混了。

手機輻射存在的健康潛在危害,我們不確定,

但如果我們過度使用、過度滿足和過度依賴手機,會對身體造成顯而易見的傷害。

 

玩手機的危害

1.損傷我們的眼睛

當我們目不轉睛的盯著手機看時,自然眨眼次數大大減少。

當眨眼次數減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,再加上電子屏幕對眼球的刺激,

從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺,甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀,發生乾眼症。

這種看似並不嚴重的狀態積年累月還會影響我們視力,

根據世界衛生組織的預估,到了2050年,全球會有超過一半以上的人近視,而東亞地區會更高。

更嚴重的是甚至會導致結膜組織病變,引起多種眼部疾病。

2.引起各種各種頸椎疾病問題

你知道人的頭多重嗎?標準身材的為5公斤左右。

所以,當你抬頭挺胸時,脖頸需要承受約5公斤的重量。

當你前傾低頭60度看手機時,頸部就需承受25~30公斤的重量!

你想想,一袋25公斤的大米掛在脖子上,那是一種怎樣的感受……

頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位,具有較大的可動性,

可如果長時間低頭看手機,將會破壞頸椎生理曲度,導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),和頸部肌肉韌帶的損傷。

所以長期低頭玩手機的人,容易引起頸椎酸脹,還會出現頸椎不穩、頸椎椎間盤突出、椎間盤退行性病變、骨質增生等各種頸椎疾病問題。

所以我們生活中應當定時休息並進行適度抬頭訓練,以增強頸部肌肉韌帶的血液供應,避免積累性勞損。

3.手機「陪睡」影響睡眠

手機發出的光不僅能使眼睛疲勞,同時也影響人體的生理節律;

如果在夜間使用手機會降低人的主觀嗜睡程度。

我們使用手機時會不知不覺熬到半夜的現象,在黑暗中尋找樂趣。

4.手機的依賴導致體質健康下降

大學生手機依賴的狀況,造成身體健康水平下降的重要因素之一。

手機依賴性疾病已成為重要的問題,應該被高度重視,以防止對手機的依賴及其相關的健康影響。

#台灣養生網

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