中醫真是博大精深！只要每天按這兩個穴位就可以保健！
#穴道 #穴位 #中醫保健

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來源：固生堂中醫
整理：台灣養生網

人體有362個穴位，它們是人體經絡上特殊的點區位，從顱頂到腳趾遍布全身。

不懂中醫醫理的人認為穴位虛無縹緲，在深諳中醫醫理的人看來，這362個穴位則大有乾坤。

無論是日常自己揉按穴位，還是在專業中醫師操作，通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激穴位，均能起到保健及治療疾病的作用。

相比於胡亂吃連說明書都看不懂的代購保健品，穴位保健要靠譜多了。

穴位的主要生理功能是輸注臟腑經絡氣血，溝通體表與體內臟腑的聯繫。

風、寒、濕、熱等外邪或正氣不足都有可能導致經氣不通。

在經絡學說里有一句名言：「通則不痛，痛則不通」，

意思是說：人體經脈暢通則身體正常，不會感到疼痛或者不舒服，否則會引起疼痛或疾病。

現在正值炎炎夏日，介紹兩個常見的穴位及其保健方法，必要時可以派上用場。

一、人中穴

這個穴位並不陌生，凡是看過影視劇的都知道，有人昏迷不醒的時候趕緊掐人中。

人中穴位於人中溝的上三分之一處。

在歷代醫者眼中，是急救昏厥要穴。

低血壓、中暑等導致暈厥的非器質性病變的患者，刺激人中穴可以使人恢復意識。

此外，固生堂中醫師龔國江醫師表示，針對心臟驟停的患者，可用西醫急救，配合針刺人中，內關等穴進行搶救。

有一點需要記住：應該辨明「掐人中」的適用症。

若患者只是意識模糊，心跳呼吸正常，可用毫針扎人中穴使得患者兩眼微微濕潤或有流淚可使人恢復意識。

如使用手指揉按，應大拇指屈曲90°，指尖放在人中穴，用一定力度從中間往上推，

一緊一鬆有節奏按壓，同時加以揉法，以緩解疼痛。

除了讓暈厥的人清醒，人中還有三大功效。

1、提神醒腦

人中有開竅醒神、祛風清熱、回陽救逆的功效，而合谷能通經活絡、鎮靜安神。與合谷穴配合使用，可提神醒腦。

2、治腰痛

針灸歌賦有言：「強痛脊背瀉人中，閃挫腰酸亦可攻」。

人中能除風止痛，舒筋活絡。

督脈經絡經過的腰背部出現急性腰扭傷時，食指指肚按揉人中穴，邊按摩邊慢慢轉腰，可以緩解急性腰扭傷的不適感。

在後期的治療中刺激人中穴也能達到較好的效果。

3、止鼻涕等面部疾病

鼻炎導致流涕不止、口眼歪邪、面肌痙攣等顏面部的疾病，

可以按揉人中穴或者針灸人中穴5分鐘左右能緩解不適症狀或達到治療的目的。

在日常生活中，可以用食指指肚按揉人中穴或者由專業中醫師用細艾灸灸人中穴，

每次10-15分鐘，感到溫熱即可，有日常保健或治療疾病的效果。

注：該穴位處於面部「危險三角區」，所以針刺時要嚴格消毒，防止引起感染。並且針刺一定要由醫師操作。

二、合谷穴

「合谷」這個詞大家可能會陌生，但是「虎口」一詞想必就耳熟能詳了。

用一隻手大拇指的第一個指節紋對準另外一個手的虎口後，向第二掌骨彎曲按下，此時拇指尖處便是合谷穴。

合谷穴是人體的要穴，也是出了名的「鎮痛穴」，

有鎮痛、止痛的效果，如牙痛、慢性緊張性頭痛、三叉神經痛、偏頭痛等，

可以取合谷穴治療。不過因腦出血或者腦部腫瘤引起的顱壓增高產生的頭痛則不適用，應該及時到醫院就診。

此外，合谷穴還有這些功效。

1、治療腸胃不適

合谷穴有雙向良性調節的作用，既可治療便秘，又能改善腹瀉。

胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等，甚至痔瘡發作、便血時，用灸條艾灸或搓揉合谷穴，便可緩解腸風下血的症狀。

飲食不節導致的腹瀉、腹痛、腹脹，按揉合谷穴能恢復腸道功能。

食慾不振，不消化，也可用灸條艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，促進食物殘渣盡早排出體外，增強腸動力。

3、治療暈車暈船

按摩合谷穴和內關穴，能夠有效止吐，緩解暈車。

將生薑切成硬幣厚度，貼敷在這兩個穴位上效果更佳（生薑15分鐘換一次）。

4、治療面部相關疾病

中醫有句名言：「面口合谷收」，意思是只要和臉有關的不適，合谷穴統統可以出手相助。

面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏 等疾病都有一定的療效。

在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30–50次，以產生的酸脹感傳達到上肢為度，

日久就可以達到美容養顏的明顯功效。

所以想要變美，有事沒事揉按合谷穴。

在按揉合谷穴的時候，將對側拇指按在合谷穴上，向被按壓手的小拇指方向按壓，注意力量不可太大，感覺到酥麻即可。

孕婦不宜刺激合谷穴。

最後再提醒大家，按摩穴位可以達到日常保健的目的，

如果需要使用針灸、艾灸、刮痧等中醫療法刺激穴治療特定疾病時，

則需要在專業中醫師辯證取穴治療，不可自己盲目「自己操作」。

#台灣養生網

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