中醫真的是國粹！
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來源：健康王醫師
整理：台灣養生網

眼睛衰老、視力退化發生的年齡層越來越低。中醫教你茶飲、穴位按摩、眼球運動3個方法，讓眼睛變年輕。

眼睛老化、生病 根源在於臟腑

現代人保養得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到「老」的證據。

可是只有一個舉動，能真切地透露出老化的跡象，就是拿書的距離越來越遠，看近的東西越來越模糊。

而且我發現這個現象已經年輕化了」。

一般而言，老花眼在40歲以後才開始有症狀。然而現在人由於3C產品使用過度，在35歲以上就會出現。

眼睛的健康和身體的五臟六腑關聯密切。眼睛老化，主要歸因於肝和腎。

五臟在眼睛都有對應的部位。肝腎在眼部對應的是黑眼珠。

肝腎虛損嚴重的人，黑眼珠的色素會退化，並出現渾濁。

這類病人身體的其它地方也會表現出一些徵兆，比如頭髮變白、皮膚乾澀、指甲易乾枯脆裂。

眼白對應肺。肺氣虛的人，眼白易渾濁和泛黃。

眼周的肌肉與眼皮是脾胃掌管。

脾胃系統是身體水濕代謝的馬達，脾胃不好，易出現眼睛浮腫、分泌物增多。

很多年輕人起床後眼睛腫，表面看上去是因為水喝太多、吃太咸，但歸根結底是脾胃問題。

眼睛我們來說是非常重要的，我們通過眼睛觀察世界，瞭解事物，很難想象如果沒有眼睛，人類的世界會是什麼樣的。

但人的眼睛因為某些因素可能會出現病變，視力會惡化。

如果不注意，甚至有失明的風險，所以當發現視力惡化的徵兆後，一定不能大意。

留意６大視力惡化徵兆

1、視力模糊、頭痛、惡心，看光有虹彩，當心青光眼

如果視力突然模糊，看到的影像彷彿打馬賽克，或有頭痛、惡心、眼睛痛等症狀，當心是青光眼。此類患者到急診室，常被誤診為腸胃炎或是高血壓，一定要警覺。

不是近視的人才有青光眼，遠視的人老化後，水晶體慢慢膨脹，讓眼睛房水排不出去，眼壓突然增高，也會導致急性青光眼發作。

青光眼的患者視神經已經損壞，一定要配合醫生治療，如果不按醫囑持續點藥，視力會很快惡化，甚至失明。目前治療無法恢復原本的視力，只能延緩視力惡化的速度。

2、中心視野變形

如果看東西覺得中央變得扭曲，東西看不清楚，或看東西竟變形，很可能就是黃斑部病變，由於中央視野缺損，將嚴重影響生活，引發主因是過度用眼或年紀大引起的眼睛老化。

目前治療黃斑部病變，無法恢復原本視力，只能延緩老化速度，醫師建議勿過度用眼、避免眼睛疲勞，可吃葉黃素，補充黃斑部的養分。

３、視線里滿是黑影或飛蚊，當心視網膜裂孔

如果看到陰影或黑點、蟲影、蜘蛛網，在視線內跑來跑去，特別是看白牆時更明顯，看起來好像有小黑蚊飛來飛去，叫作飛蚊症。

若眼前突然出現飛蚊，影響閱讀，最好到眼科就診。

這是老化引起的疾病，要先檢查視網膜有無變化，若沒變化，不需要積極治療，只能與飛蚊現象共存；如果影響到視網膜造成裂孔，就要立刻治療。

４、視力模糊、看不清楚，小心視網膜剝離

當視力模糊時，一定要提高警覺，有人誤認是近視度數加深，不以為意就去配眼鏡，容易錯失治療的黃金期，因為可能是視網膜剝離。

視網膜剝離不會痛，但視力會變模糊，若有此症狀，建議先至眼科就診，確認有無其他病變。

視網膜是眼球內的感光組織，可比喻為相機底片，是眼睛成像的螢幕，一旦拉扯，恐視網膜變薄或產生裂孔而影響視力；此時需用修補裂孔洞或是手術治療剝離。

5、睡得不錯仍眼睛乾澀，當心乾眼症傷角膜

長時間盯著電腦又不眨眼，眼睛因淚水過度蒸發，導致角膜得不到足夠淚水滋潤，眼睛會感覺酸澀，即是乾眼症。

醫師提醒，別太認真盯著電腦而忘了眨眼。此外，也可用手機定時，每30分鐘提醒自己眨眨眼、起身走走，暫別電腦。

6、近視度數大增，白內障作祟

成年後近視度數的增幅和學齡期相較會變小，但長時間過度用眼，近視度數還是會增加。

如果視力突然增加好幾百度，一定要到眼科進一步檢查，因為可能是白內障，建議不要延誤治療，以免視力不佳造成危險，及早做完手術，仍可看得很清楚。

2味護眼茶飲，讓眼睛明亮

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● 補眼茶

藥材：枸杞 3錢、紅棗 5顆、黃芪 2錢、桑椹 2錢。

身體較虛或年紀大的人，可以用這味護眼茶飲來調養。

提到護眼，多數人會想到枸杞。枸杞能補肝腎、明目，但除了它之外，紅棗、黃芪也對護眼有益。

紅棗被譽為中藥界的「綜合維他命」，能夠補氣血。而黃芪極擅補氣，人若氣虛，氣血難以到達頭部，就容易視力模糊。當頭部氣血充盈，眼睛就會明亮。

桑葚則是非常好的補腎藥材，中醫講色黑入腎，黑芝麻、桑葚都屬於黑色食物，選用桑椹是因它口感特別好。

這四個藥材可以煎成茶飲來喝，味道有著天然的甘甜；也可以與白米一同煮成粥，白米是補脾胃很不錯的藥引。

● 清熱明目茶

藥材：白菊花、枸杞、決明子。

這三味藥材合在一起煮水，是適宜炎夏的護眼茶飲。

進入夏天，眼睛泛紅髮炎、不舒服的情形增多。平日里看東西太久，眼睛也會有微微充血發炎的現象。此時，可以飲用這味清熱明目茶。

菊花在護眼方面和枸杞齊名。早在古代，菊花就非常受歡迎。慈禧太后甚至常常指定御廚煮菊花火鍋。

眼睛泛紅髮炎，乃至臉部皮膚發紅髮癢，都是頭面部火氣大的現象。而菊花有清利頭目的功效。

菊花分為黃菊花和白菊花，若是保養眼睛，用白菊花就可以了。

黃菊花比白菊花更涼、味更苦，多用於呼吸道發炎、感冒。

決明子也是瀉火氣很好用的藥物，且能入肝腎、明目。

此外，現代人因常熬夜、吃重口味的食物而便秘，一便秘則影響五臟六腑氣血暢通，導致火氣大，而決明子也有輕微的通便效果。

按摩穴位，舒緩視力疲勞

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我們的眼睛周圍是密密麻麻的穴道，但最常用的要數攢竹穴和睛明穴。

很多上班族疲累的時候，習慣用食指的指節按摩眉頭，這個部位就是攢竹穴。

攢竹穴是膀胱經的起點，對於緩解眼睛疲勞非常有效果。

睛明穴顧名思義，就是它能讓眼睛更明亮。

看東西看得太多、視力模糊時，按摩位於眼睛內角的睛明穴，可以讓眼睛循環變好。

眼睛周圍是密密麻麻的穴道，但護眼最常用的要數攢竹穴和睛明穴。

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