糖尿病不是吃糖吃出來的,而是這五件事…-台灣養生網

吃太多糖而得糖尿病是一場誤會!其實也可能是遺傳!

#糖尿病 #遺傳性 #不良生活習慣

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來源:家庭醫生在線
整理:台灣養生網

生活中很多人會覺得,吃糖會得糖尿病,這是一個典型的思維誤區。

糖尿病的病因和發病機制複雜多樣,因此不能以偏概全,應該根據病史等基本資料進行合理分析。

糖尿病又分為1型糖尿病和2型糖尿病,不同類型的糖尿病病因不同,同種類型的糖尿病也各有差異。

比較常見的類型是以胰島素抵抗為主的2型糖尿病。

什麼原因會引起Ⅱ型糖尿病呢?

1、遺傳因素

現有證據表明,2型糖尿病與遺傳因素有著密切的相關性,

同卵雙生子同時患有2型糖尿病的概率達到100%,

直系親屬若有人有糖尿病病史則可增加2型糖尿病的患病率,

因此2型糖尿病是一種與遺傳相關的疾病,遺傳因素是2型糖尿病的一個重要原因。

2、環境因素

除了遺傳因素外,2型糖尿病還與環境因素有關,

嬰兒出生以前的子宮內環境可能會增加2型糖尿病的患病幾率,

此外,應激反應和化學毒物等外界因素也會增加2型糖尿病的患病率。

3、不良的生活習慣

愛吃肥肉、油炸食品等食物,重油重鹽等不良的飲食結構極大地增加了2型糖尿病的患病幾率,

此外,長期缺乏鍛鍊、營養過剩、久坐不動等不良的生活方式也是2型糖尿病的重要危險因素,

因此,合理調整飲食結構,多吃水果蔬菜,少油少鹽飲食,多運動是降低2型糖尿病患病幾率的有效方式。

4、肥胖

肥胖人群是2型糖尿病的高發人群,

遺傳性肥胖、生活習慣不良引起的肥胖等都是2型糖尿病的危險因素,

前面提到的缺乏鍛鍊、營養過剩等也會引起肥胖,進而增加2型糖尿病的發病幾率。

5、腸道菌群結構異常

糖尿病患者的腸道菌群和正常人相比也有很大不同,

研究表明,腸道菌群可能通過影響食物的消化和吸收、促進脂肪的吸收合成等方式參與Ⅱ型糖尿病的發生和發展,

因此腸道菌群失衡也可能是2型糖尿病的重要原因。

吃糖並不會引起糖尿病,但是吃過多的糖可能會引起胰島素抵抗,進而導致糖尿病,

此外,平時保持健康的生活方式,堅持鍛鍊,可以有效預防糖尿病。

引起糖尿病的原因多種多樣,如果自覺出現了糖尿病的一些症狀,請及時到正規醫院就診。

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