今年時常發生的猝死案件越來越多，一起來看看如何脫離亞健康！

#猝死 #亞健康 #文明病

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來源：人衛約健康
整理：台灣養生網

「亞健康」這個詞大家並不陌生，

隨著社會高速發展，生活壓力越來越大，

年輕人面臨著車貸、房貸的壓力，處在上有老、下有小的生活狀態中，

每個人都不敢放鬆，甚至不敢生病。

即使身體出現不舒服，也總想著忍一忍，吃點藥扛一扛，

殊不知這給你的身體埋下了「不定時炸彈」。

你是亞健康人群嗎？

亞健康是一種非病非健康的中間狀態，它有以下特徵：

失眠或者嗜睡

健忘

食慾不振

性慾低下

煩躁不安

抑鬱或消沈

焦慮不安

疲乏無力

頭暈、心悸、氣短等

如果您有以上表現，請及時調整生活狀態，向醫生求助。

血壓、血脂正常，也可能是心血管亞健康

心血管亞健康常表現為緊張、食慾減退、頭暈、頭痛、疲勞、失眠、耳鳴、

肢體麻木、心悸、胸悶、氣短等，除了這些表現，你的各項檢查可能尚未達到疾病診斷標準。

比如你的血壓可能處於正常的高值，

收縮壓（高壓）120~139mmHg，舒張壓（低壓）80~89mmHg；

比如血脂處於邊緣升高，

血清總膽固醇在5.18~6.19mmol/L，

血清低密度脂蛋白膽固醇在3.37~4.12mmol/L，

血清甘油三脂在1.70~2.25mmol/L ，就是邊緣升高，您要注意了！

不採取干預措施，您就可能發展成疾病狀態，這些症狀和指標是在給您敲警鐘。

沒有心臟病為何會猝死？

平時沒有心臟病或僅有輕微心臟病症狀的人，病情基本穩定，無明顯外傷、沒有創傷也不是自傷，

由於心臟衰竭或機械性衰竭使心臟失去了有效收縮而突然死亡的 稱為「猝死型冠心病」。

每當我們看到某網絡工程師熬夜後猝死，地鐵中某乘客突然倒地而亡時除了發出嘆息，更應該自省，自己是否忽視了健康問題。

以下這些因素會導致可能導致猝死，大家要注意！

體力勞累：進行了劇烈而持久的勞動，過於疲勞

飽餐、飲酒或過量吸煙

精神神經過度興奮、激動

有嚴重心功能不全：不穩定型心絞痛

低鉀、低鎂血症

使用某些抗心律失常的藥物。

如果您有上述因素，一定要注意身體給您發出的信號，一旦有不舒適，盡快就醫。

#台灣養生網

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