關節發出聲響的時候真的沒想太多，原來也可能是受損了！

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來源：民福堂養生堂
整理：台灣養生網

在生活中，應該經常會碰到這樣的情況，

就是在掰手指的時候，指關節會有響聲，轉動脖子時，也會有咔咔的響聲，還有就是在下蹲時，也容易出現響聲。

關節出現響聲的事，我們是經常遇到，但這些響聲是從哪裡來的，特別是膝蓋處的關節響聲會更明顯一些，

蹲下、深蹲或者是走路時，都可能出現響聲，是身體受損了，還是其他的因素? 今天就一起來瞭解一下。

蹲下時，關節響是怎麼回事？

蹲下的時候，經常會出現關節響的情況，有些人出現響聲後，身體並沒有其他的反應，但有些人的身體，還會伴隨著一些疼痛。

關節在活動的過程中，出現響聲，是很正常的事，主要是因為關節處有滑液，而這些滑液主要是有保護關節的作用。

在運動的過程中，關節處會有氣體出現，受到壓迫是會破裂，在破裂的時候，會有聲響，就是我們所聽到的咔咔響。

這個時候出現的咔咔響，並不會對身體有什麼損害，所以身體才會沒有感覺，還跟正常狀態一樣，這就是生理性的聲響。

有些人的關節出現咔咔響，可能是由於磨損過度，因為經常上下樓梯，爬山等運動，

使得關節經常處於高壓的狀態下，就容易出現磨損的情況，滑液的分泌也容易出問題，就會引起響聲，

此時就需要及時調整自己身體的活動量，適當活動，不能過量。

在出現關節響後，腿腳還經常會出現抽筋，則需要考慮缺鈣的問題。

因為鈣質的減少導致骨質流失快，影響到關節的運作，會刺激身體，出現缺鈣的情況，

一般來說，老年人以及青少年容易出現缺鈣的情況，

多補充鈣以後，還得不到改善，就需要警惕其他問題了。

膝蓋處出現疼痛時，也要警惕半月板，半月板也是一個容易受損的地方，

特別是經常運動的人，打籃球、踢足球、快跑等，在運動的過程中，很容易因為不小心就傷到膝蓋，半月板受損。

半月板受損可不是那麼容易好的，對於一些嚴重的，恐怕以後都不能再進行劇烈運動了。

半月板受損後，膝蓋處就容易有響聲，不僅僅是蹲下時，平時在走路的過程中，也可能出現，還會有疼痛。

膝蓋骨移動也會導致關節出現咔咔響的情況，就是膝蓋骨出現內移或者是外移，

這種情況一般來說，出現的幾率並不大，主要是出現未成年身上，在出現響聲時，還容易出現疼痛、摔倒的情況。

對於膝蓋骨移動引起的咔咔響，需要盡快的去治療，不能拖著不管，小心腿部的形狀出現改變，

早治療，改善腿部不適，身體也能夠輕鬆點。

膝關節出現異常，咔咔響不斷時，需要你盡快的去查一下，生理性是不用擔心，但是病理性就要引起重視，

其實病理性也好分辨，就是出現咔咔響，還會有疼痛，就需要去處理了。

相信大家現在應該知道了吧，關節出現咔咔的響聲，並不是無故出現的，

即便是健康的人群，也不會每次蹲下都出現，所以最好去做個檢查，有異常，也能早處理。

#台灣養生網

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