不管是自然產還是剖腹產對骨盆大小的影響都差不多，重點原來在生完後的護理！

#懷孕 #假髖骨 #孕後護理

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來源：民福康養生堂
整理：台灣養生網

分娩是痛苦的，但懷孕卻是幸福的。

做媽媽，是很多女性都夢寐以求的，那種幸福感也是油然而生的。

但是懷孕之後，卻會遇到一系列的問題。對於很多女性來講，懷孕之後的屁股變大，就是最難以接受的。

屁股變大，身材走形，為什麼總是在生完孩子後發生？

其中就有肥胖的原因。

也許對於寶媽們來說，一生中和婆婆相處最溫馨的時刻，也就是懷孕的這段時間。

不論婆婆之前是怎麼苛刻，如何的尖銳犀利，在懷孕的這段時間，對兒媳婦的待遇都是其他任何時候不能比的。

可以說，女人在懷孕階段，受到的待遇屬於貴賓級別的，基本是想要什麼就能滿足什麼。

正是在這種情況下，也會給寶媽們造成身材上的負擔。

大量的營養補充，身體的吸收速度較慢，便會直接導致身上的脂肪大量堆積。

而長期的脂肪堆積，自然也會使得屁股變大。

肥胖是女性身材走形的重要因素，分娩過後女性身材肥胖，也是難以避免的。

如果在懷孕之後，沒有做到積極的護理，就會出現身材的臃腫，肥胖不僅僅是屁股，還有腹部，四肢，乃至於整個身材也會走形。

當然肥胖並不是女性屁股變大的唯一因素，更主要的一個因素是女性在分娩之後發生了骨盆變形。

女性在分娩的過程中，可能會因為骨盆和盆底肌的損傷，而導致骨盆變形。

發生骨盆變形的女性，遇到的常見問題就是假性胯寬。

由於骨盆變形，盆底肌向外翻，股骨也向外翻，假性胯寬也就形成了。

簡單來說，就是女性的胯部變大了，給人的感覺就是屁股變大了。

人的胯可以分為兩個位置，在腰部的胯，是真胯寬，在大腿上的胯叫做假胯寬。

對於孕後的女性而言，假胯寬是最為常見的，也是女性顯胖的一個主要原因。

當然，這也是女性在分娩之後遇到的最棘手的問題。

假胯寬倒不是無法矯正的，主要是女性要弄清楚具體的原因，進行專業的矯正。

如果自己盲目進行，反而會造成身體的二次損傷，對產後恢復不利。

產後女性假胯寬的矯正，還是從修復骨盆開始。

一般建議，女性順產後的三個月左右就開始進行骨盆的矯正，讓身體恢復到正常的狀態。

至於剖腹產的女性，一般是在半年以後，再進行相關的骨盆矯正和修復。

女性也可選擇一些常見的動作來鍛鍊自己的盆底肌，起到修復的效果。

每天可以針對性的做盆底肌的收縮訓練，每天做100次。

在正常的自然呼吸配合下，也能夠讓女性的臀部得到收縮，肌肉變得更為緊實。

也有女性把產後屁股變大，歸結為順產的原因。

其實自然產和剖腹產對女性的臀部影響，其實是差不多的，主要還是看產後的恢復效果。

不需要對分娩的方式，過於介懷。

總之，女性在產後變得肥胖，並非都是肥胖的原因，也有可能使骨盆變形。

需要找對原因，對症下藥。

#台灣養生網

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