內分泌失調的影響遍佈全身，該怎麼調節內分泌呢？這篇文章會告訴你。
#內分泌 #情緒波動 #婦女疾病

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來源：民福康
整理：台灣養生網

內分泌在很多疾病的病因或誘導因素中都有不良記錄，可能是因為它比較常見，甚至可以說比較複雜，

所以人們對它的瞭解經常是一知半解，正所謂「知己知彼，方能百戰百勝」那麼究竟什麼是內分泌?

什麼是內分泌？

我們所說的內分泌，它不是單獨的某一部位或者某一器官，它是一個龐大的系統，

這些系統會分泌多種激素，並和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，

內分泌其實是一個一生理學名詞，與之相關的延伸，有內分泌紊亂或失調等症狀，內分泌與新陳代謝的調節相互作用，

內分泌通過激素調節新陳代謝，進而穩定生命體，

而新陳代謝又將生命體與外界環境的情況通過神經系統傳達到內分泌系統，內分泌做出調整使生命體更好的適應環境。

內分泌為什麼會失調呢？

1. 情緒的波動

喜怒哀樂是每一個人都會有並且經歷的一種情感的表達，

中醫把人的這種情感的變化稱作為情志，而調治情志，在古代很多中醫養生著作中被作為重要的原因和調治疾病的方式，

《黃帝內經》里說：「有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。」就是說人的喜怒哀樂，

就如同自然界的天氣變化一樣，是順應自然而存在的，是正常的，

根據很多醫學和中醫理論的依據說明，受到工作等各方壓力的影響，神經處於緊張狀態，情緒改變異常，

這些心理和情緒方面原因對內分泌的影響很大，會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

2. 生理因素

正所謂「歲月不饒人」、「歲月催人老」，這些言論還是有一定的醫學依據的，

隨著年齡的增長，人體的各項激素的分泌會有所失衡，而人體內分泌的激素有利於保持生理處於平衡，所以也被稱為生長調節劑，

而隨著年齡的增長，這項平衡逐漸被打破，所以內分泌失調的症狀也就在所難免。

3.營養因素

營養的名詞解釋是指吸取養料以維持生命，

瞿秋白的《餓鄉紀程》二中對於營養有全面的解釋：「有江南風物，清山秀水，淞江的鱸魚，西鄉的菘菜，為我營養。」

也就是說食物是營養的來源，沒有營養的供給，人體的各項機能，生理調節功能都會出現失衡，

那麼也就無法維持機體的正常運作，內分泌系統得不到營樣原料的供給，就會出現失調的症狀。

4.環境因素

很多事物的發展都會受到各種因素的影響，

在哲學上我們會分為內因和外因，來尋找事情發生的緣由，

而內分泌的失調也會受到一些外因的影響，例如：二手煙，汽車排放的尾氣等等因素，

在我們的空氣中殘留很多化學物質，這些化學物質被吸入體內，就會在人體內發生一系列的化學反應嗎，從而導致內分泌的失調。

內分泌失調會引發什麼疾病?

內分泌的穩定其實對我們的人體特別的重要，

我們的內分泌系統遍布我們整個身體，下丘腦，腦垂體，甲狀腺，腎上腺，性腺，以及身體各個器官中，

都會帶有內分泌的細胞，或者是組織，這些內分泌的細胞，或者組織分泌的激素，其實對我們而言是非常的重要的，

我們的新陳代謝，從生長髮育，到身體的衰老病變，甚至我們生殖系統，都和內分泌有著分不開的關係，

若是內分泌紊亂了，會不僅會影響我們的健康，甚至會導致疾病的發生。

黃褐斑，女性婦科疾病

若是出現了內分泌失調，28.2%的人都避免不了面部暗淡，

面上出現黃褐斑，雀斑等這些影響女性的魅力的症狀發生，

同時女性的婦科疾病也和內分泌失調有著分不開的關係，

27.5%-31%的女性，患上子宮肌瘤的原因，都是因為內分泌的失調。

糖尿病

糖尿病是一種最為常見的內分泌代謝疾病，

在我國糖尿病的發病率高達11%，一百個人中就有十個人患有糖尿病，

而糖尿病的出現，除了和身體內的血糖指數有關，其實和內分泌失調也有著分不開的關係。

不孕不育

內分泌系統若是經常處於失調狀態中，就會導致激素的分泌出現異常，而激素其實是影響著我們的生殖功能的。

在我國有大概10%-15%的不孕不育人群，而在這人群中，很多都是因為內分泌失調，從而導致的不孕不育的情況發生。

甲狀腺疾病

甲狀腺疾病就是一種內分泌失調的疾病，

甲狀腺激素多了就是甲亢，而甲狀腺激素少了那就有可能患上甲減，若是甲狀腺激素異常，

很有可能發生甲狀腺的結節，而甲狀腺激素其實就是我們身體內激素的一種。

皮膚惡化

皮膚是我們體內各項激素分泌失調的最直接的表達方式，

例如皮脂腺分泌過剩，就會有皮脂堆積形成小顆粒，影響美觀！

內分泌平衡穩定的人們，是唇紅齒白，皮膚是光滑亮麗，有彈性，

可是一旦出現失調，伴隨各種色素的沈澱或者各種色斑的青睞，面色也會比較暗黃，而男性主要表現是臉上的痘痘增多了。

體毛過多

男人體毛比較多可以稱作為有男人味，女人體毛過多就會有點恐怖了，

而內分泌的失調，就會導致雌激素與雄激素的分泌失衡，

男性一旦雌激素分泌過多會呈現很多女性的特徵，而女性雌激素分泌過少，就會有一些男性特徵，

主要是體毛比較多，而且會又長又黑。

說起內分泌，很多人都沒太大的概念。

內分泌在我們身體內正常的時候，我們不會有任何的異常出現，既看不見同時也觸摸不到。

但是當內分泌出現失調，紊亂等異常的時候，我們卻能親身的感受得到，內分泌失調給我們帶來的種種影響。

其實內分泌的失調和我們的生活習慣是有關係的，若是生活習慣差，就有可能會導致內分泌系統的異常，

例如吃的多多，或者吃得太晚，就會導致身體內的消化相關的激素升高，從而導致內分泌系統的失調。

壓力過大，或者活動過少，或者睡眠的時間不夠，都會影響到我們人體內分泌的穩定，

短時間內，身體能夠自然恢復，若是長時間如此，就很有可能會引發內分泌系統的異常出現，

從而導致內分泌失調的情況發生，影響我們的健康，還會引發各種疾病，危害我們的身體健康。

內分泌調節三部曲

1. 調整作息

合理安排休息，保證睡眠質量，好的休息，才會有好的體魄，休息是為了更好的養精蓄銳，

這是順應自然規律的一種表現，人體也有著自己的一個運行規律，打破這種規律，內分泌系統就會失調，

健康也就隨之受到威脅，所以不要讓自己身心太勞累。

2. 飲食結構

休息好了，就準備整裝待發，食物就是我們前進的能量來源，

沒有了能量和營養的供給或者供給不足，那麼再多的雄心壯志都是白搭，

內分泌系統的運行，完成身體調節功能也是需要能量元素的。

3. 生命在於運動

「飯後百步走，活到九十九」，這不是一句玩笑話，人體每時每刻都在進行著新陳代謝的作用，

就好像有吸氣就會有呼氣，才能叫呼吸，我們攝入的食物在體內形成各種營養素供給身體的需要，

可是還是會有一些營養素殘留，沒有完全消化吸收，就會影響內分泌系統的調節紊亂。

結語：

一個企業的正常運作，需要一定的管理制度，人體就像一個大企業，裡面分有各個部門和操作間，

而內分泌系統就是這些部門正常運作的規章制度，一旦出現失調，就會讓人體的各方環節出現健康問題，所以要知其果，明之因。

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