不想讓腎臟壞掉，避免腎結石？看看這篇讓腎臟更健康！
#腎臟 #腎結石 #排毒

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來源：醫談養生
整理：台灣養生網

腎臟對於人體來說是一個非常關鍵的器官，因為它承擔著泌尿系統的主要功能，

一旦腎臟功能出現了損傷，必定會導致人們不能正常的排尿，引起一系列的感染，嚴重者還會危及生命。

在生活中務必要注意如何保護好腎，當出現一系列損害腎功能的行為時一定要及時杜絕，不要讓副作用加深，導致不可挽回結果。

首先要對腎臟的功能進行全方位的瞭解，然後再明白哪些行為對它有害。

腎臟對人體是非常重要的，腎臟它才能夠讓其它器官都更加健康，

因為它主要起到了排毒的作用，將體內的廢棄物及時排出，讓人體保持良好狀態。

那麼腎臟具體有哪些功能呢？

1、代謝作用

人體是通過腎臟進行排尿的，在代謝的過程當中會產生很多廢棄物，

通常是由腎小球腎小管過濾之後，通過排尿的方式離開離開人體。

2、調節作用

腎臟可以平衡人體內環境的酸鹼性，若是酸鹼失衡，腎小管就會發生作用通過重吸收的方式來排出多餘的水，

這樣就可以達到平衡。

3、內分泌作用

腎臟是分泌腎素、前列腺素等激素的器官，分泌這些激素，對於其它器官來說起著重要的作用，

前列腺素可以調節人體的血壓而促紅細胞生成素則可以讓骨髓造血。

眾所周知，腎結石是常見的腎臟疾病。

主要跟晶體物質在腎臟部位異常堆積有關，作為泌尿系統的疾病之一，在發病過程中會對腎臟功能造成影響。

很多人在腎結石形成之後腰部酸脹難受，活動時還會有疼痛表現，隨著病情的發展，可能會有感染、發熱等情況產生。

因此，發現了腎結石之後，應該積極配合治療，通過合理的方式來控制腎結石發展，否則腎結石病情會越發嚴重。

哪些好的方法能夠幫助擺脫腎結石呢？

1、補充足夠水分

發現自己有腎結石在影響健康，最關鍵的就是大量飲水，這是在治療的過程中，可以採取的措施。

通過檢查發現身體的結石體積較小，這種方式可以通過補充足夠的水分，促進身體的循環代謝，

在水分獲取量充足之後尿液的排泄量多，可以隨著尿液將這些體積非常小的結石排泄出來，同樣可以達到改善的作用。

另外，尿液量增多，還對感染的控制有利，這是在改善腎結石的過程中，可以採取的應對措施。

因此，發現了腎結石體積較小的情況下，可以多補充水分進行改善。

2、藥物治療

出現腎結石之後，還可以對症治療，因為部分腎結石在發病過程中，體積已經增大，單純補充水分很難改善，

此時應該積極地控制感染，有尿路梗阻這種情況，局部容易感染，因此需要通過藥物的使用來改善感染現象，

否則疾病會嚴重，必要時還可以通過抗生素的使用預防尿路感染。

另外，出現了血尿，應該對症處理用藥幫助緩解，如果局部的結石體積大，對周圍組織造成壓迫產生疼痛表現，

可以通過止痛藥物的服用來改善疼痛感，這些方式都能夠讓腎結石積極改善。

在藥物使用之後減輕了感染，消除了疼痛，還可以幫助結石的溶解，防止病情越發嚴重。

3、手術治療

對於腎結石較嚴重的患者來說，普通的治療方法無法改善，可以通過手術的方式來緩解，

也是目前治療腎結石比較常用到的治療手段，通過體外衝擊波碎石治療，或者通過輸尿管鏡碎石取石術、腹腔鏡切開取石術，

這些手術方法都能夠將結石指出，從而達到改善病情的目的。

因此，發現腎結石之後，可以根據病情的嚴重程度選擇合適的治療手段，必要時通過手術來緩解病情，才能防止腎結石越發嚴重降低腎臟功能。

瞭解過腎臟的功能之後，相信大家都進一步明白它的關鍵性，也明白保護好它非常重要。

想要讓腎臟更加健康，需要瞭解哪些行為會損害腎功能，以下幾種行為務必要杜絕：

1、飲食過咸

很多人為了避免麻煩或者是省錢喜歡吃鹹菜，或者是咸魚這樣的東西，

就會導致血液當中的鈉離子過多，而人體內的酸鹼平衡也會發生變化，這樣就會嚴重增加腎臟的負擔，

若長時間下去腎臟的負擔過重自然會受損害。

2、飲水習慣不良

正常情況下，人每天需要喝2000毫升的水，若自己感到非常口渴的時候才喝水，

這樣就會導致尿液減少，廢物的排出量也會減少。

喝過多飲料也對腎臟不好，無論是碳酸飲料還是運動飲料，通常都是偏酸性的，

而腎臟是可以調節人體內的酸鹼性的，長期喝過多飲料會給腎臟加重負擔。

3、憋尿行為

很多人都會存在憋尿的行為，沒有意識到憋尿的壞處，這會對腎臟造成非常大的影響，而且尿液在膀胱內容易產生細菌。

腎臟無疑是一個十分重要的器官，看了上文的介紹，相信許多患者都對腎功能有了更深層次的瞭解，同時在生活中也要避免一些有損腎功能的行為。

腎臟這個重要器官也會受到壞習慣的影響功能下降，很多人忽略了腎臟及時保養的重要性，有可能在腎臟功能降低的過程中帶來影響。

因此，要瞭解腎臟害怕什麼，通過及時糾正壞習慣的方式來保養腎臟。

否則腎臟病變一旦出現，生理功能無法發揮，人體健康會受到威脅。

實際上，人的腎臟也是比較敏感的，如果沒有重視身體的保護，會讓腎臟功能下降。

特別是經常高鹽飲食，大量吸煙喝酒，存在憋尿壞習慣，飲水量又不足，這些行為都是腎臟害怕的，容易在這些不良習慣的影響下讓腎臟發生病變。

因此，保養腎臟這些壞習慣應該糾正，通過一些好的方式來維持腎臟功能正常。

日常如何促進腎臟健康？

1、合理飲食

如果想要讓自己的腎臟越來越健康，最關鍵的就是飲食要合理，在飲食過程中一些滋養腎臟的食物可以多吃。

另外，糾正不良的飲食壞習慣，特別是在飲食過程中刺激性食物攝入過多，經常攝入高普林食物、高糖食物，

這些飲食的不良行為都會增加腎臟負擔，讓某些腎臟疾病的發病率增高。

如果還可以嚴格限制食鹽的攝入量，減輕腎臟的排泄壓力，通常腎臟會越來越好。

這是在保護腎臟的過程中需要遵循的原則，做到這一點，腎臟才會維持功能的正常。

2、堅持鍛鍊

想要提高腎臟功能，關鍵是運動量要充足，通過堅持鍛鍊身體的方式能夠讓腎臟越來越好。

很多人長時間缺乏運動，運動量過少會因為循環受阻，提供給腎臟營養物質量減少而降低腎臟功能。

一般那些懂得保養腎臟的人會多運動，通過這種方式讓身體的循環能力提高，血液、營養物質等第一時間提供給腎臟，功能增強之後身體才能維持健康。

因此，在保養腎臟的過程中這一點需要做到，一定要保證充足的運動量。

3、不沾煙酒

保養腎臟還應該戒煙戒酒，通過這種方式讓腎臟保持健康。

不少人吸煙喝酒的過程中會加速腎臟周圍動脈血管的病變，病變速度加快，腎臟功能就容易降低。

如果可以通過戒煙戒酒的方式來減少裡面有害物質的獲取，通常腎臟周圍的動脈血管功能正常，

營養物質的吸收、提供不會受阻，腎臟也會保持健康狀態，這是在保養身體的過程中需要注意的細節。

否則長期大量吸煙、喝酒，不單純是腎臟功能下降，其他重要器官也容易發生病變。

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