慢性疾病都跟我們的吃還有生活作息分不開，原來痛風也是其中一種慢性疾病啊！
#痛風 #高血脂 #肥胖

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來源：尋醫問藥
整理：台灣養生網

對於痛風可能很多人都不是很瞭解，其實痛風是一種危害性大的疾病。

而且嚴重者會影響人們的正常活動，因此需要我們及時的找到病因，從病因入手進行痛風的預防。

什麼是痛風？

痛風是關節炎的一種。痛風發病的主要原因在於體內的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沈積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。

痛風最為明顯的症狀就是關節的疼痛、腫脹，而人體最底部位的疼痛更加劇烈，會給患者日常生活帶來極大的困擾。

高尿酸血症與痛風的發生無直接關係，只是高尿酸有更高發生痛風的可能，一些人高尿酸血症一生都不會引發痛風，而一些人在發現高尿酸血症一周或者一個月之內會發生第一次痛風。

第一次痛風後一般會有1-2年的間歇期，也有10年間歇期(5%)，期間需積極治療，預防痛風石的形成。

痛風是一種慢性疾病，而且目前來說，治癒起來非常的困難。

它通常表現在我們的腳後跟關節處出現紅腫，而且疼痛感讓男性朋友苦不堪言。

而這一種疾病卻是和我們生活中的飲食關係密切。

健康的人一般來說體內尿酸的生成量與尿液的排泄量是差不多平衡的。

據科學統計，一個正常的健康成年人每天生產750毫克左右的尿酸，而排泄量也在500到1000毫克左右。

痛風是什麼原因引起的

遺傳因素：

痛風是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳性。

患有痛風病的家族里，如果不調節自己的飲食習慣，就很容易患上痛風。

因為體內缺少一種酶，就不能把蛋白質分解。最後結晶成小晶體堆積在關節內，誘發疾病。

痛風與肥胖有關：

飲食條件優越者易患此病這是痛風病因之一。

有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17。8%，而且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。

肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。

這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。

痛風與高血壓有關：

痛風在高血壓患者中的發病率為12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。

未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔58%。

痛風與高血脂症有關：

痛風患者有高甘油三酯血症，少數有高膽固醇血症。

痛風與糖尿病有關：

糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血症者則佔2%-50%。

性別因素：

男人比女人易患痛風，男女發病比例為20：1。

並且，女性患痛風幾乎都是在停經以後，這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有必然的關係。這是引起痛風的原因之一。

不良的生活習慣：

現在的年輕人夜生活過多，得不到充分的休息，生活毫無規律，這樣會使人體的代謝紊亂，從而使尿酸失常，引起痛風。

與飲食有關：

痛風是由於攝入的食物中普林含量太高，導致體內尿酸水平增高，從而引發的痛風。

與職業有關：

很多久坐辦公室的人更容易得痛風，辦公室工作的人長期的飲食不規律或者缺乏適量的運動而引發痛風。

出現痛風的前兆是什麼?

很多時候，疾病的來臨都是會通過一些現象表現出來的。

若是尿酸過高，那麼就會變成尿酸結晶，它就會沈積在我們的關節以及各種軟組織，那麼就可能造成對我們的這些組織造成傷害。

所以說，尿酸發作後可能導致我們的關節腫大。

而且，我們的尿液是經過腎臟代謝的，若是我們的尿酸過高，勢必會造成我們腎臟的代謝負擔，

這樣一來，就會間接的導致了我們的腎臟也會出現一些疾病。

最典型的痛風發作就是指腳的大拇指，學術語言叫第一跖趾關節，當這個部位的關節出現紅腫熱痛的現象，就應該結合自身的飲食習慣，看有沒有可能是痛風，積極地到醫院進行就診、檢查。

在生活中，痛風比較常見的發作部位除了腳的大拇指，還有踝關節、腳底足背這些部位，身體比較常受力的地方、身體的下部，是尿酸鹽結晶較容易沈積的地方。

關於痛風的預防

生活中我們因多留意飲食和生活習慣，像是控制普林物質食物的攝入量。

由於「普林」普遍存在於各類食物當中，如果嚴格限制高普林的食物的攝入，那麼幾乎所有食物都不能吃。

而根據研究，吃高普林食物與低普林食物，相差極端的情況下，血中尿酸值也只相差1毫克/100毫升。

只要注意一些飲食上的重點，即可有效預防痛風。

那麼患上了痛風，我們該怎麼辦呢?

我們都知道，患上痛風的人最好不要喝酒。

因為若是讓酒精進入體內，就會造成代謝的時候利用到我們血液里的水分，那樣我們血液裡面尿酸濃度就會增加，這樣就會讓尿酸進入我們的組織裡面，加重我們的病情。

除了喝酒，我們吃飯的時候還有注意這兩件事情：

1.不要喝太多肉湯

我們都知道，引起痛風的主要因素就是普林。

所以說，不管是豬肉還是羊肉，它們裡面必然含有大量的普林，若是喝肉湯，我們體內就會吃進大量的普林，從而加重痛風的病情。所以說，痛風患者最好不要喝肉湯。

2.不要喝太多果汁

雖然科學的飲食是每天吃一些水果，但是，若是把很多水果濃縮成一杯果汁，那麼就必然會導致我們會一下子吃進過多的果糖，這樣會對身體造成巨大的壓力。

所以說，痛風雖然不是什麼致命的疾病，但是它仍然影響到我們的日常生活。痛風患者在日常生活中一定要注意自己的飲食，否則，可能會加重病情。

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