父母年老輕輕一摔就骨折?兒女注意6點防護措施!-台灣養生網

骨質疏鬆是可以預防的!

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來源:健康一線
整理:台灣養生網

骨質疏鬆症(osteoporosis)是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降,骨微結構破壞,造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病。

骨質疏鬆分為三類

1、絕經後的骨質疏鬆,也稱為Ⅰ型。

2、老年性的骨質疏鬆,也稱為Ⅱ型。

3、特發性骨質疏鬆,也稱為Ⅲ型。

預防骨質疏鬆的關鍵

骨質疏鬆我們經常強調的是預防大於治療,在你還沒有患上骨質疏鬆的時候,你就需要注意自己的身體,做好預防。

如果得了骨質疏鬆,那就是需要預防骨折了。

生活中許多中老年人常常犯了一個錯誤,在感覺腿或身體其他部位有症狀時才開始補鈣,鍛鍊,這個時候就已經晚了。

還有一些人比較固執,將骨質疏鬆看作是人老了之後的正常生理現象,不去管,這樣很容易造成骨折。

這個並非是專業術語,因為認真地來講,骨質疏鬆是因為年紀大了以後,丟失了很多骨量,但已經丟失的骨量就很難再讓它恢復過來,而我們能做的,需要做的就是及時地阻止它繼續流失,這樣也能夠避免發生骨折,預防和控制進一步的發展。

當我們感到疼痛的時候,可能就是身體的骨量在丟失減少,每個人的疼痛時長,和消失的時間都不一樣,有些人的疼痛感會很快消失,而有的人會持續很長時間。

骨質疏鬆出現前最明顯的一個特徵就是疼痛,以腰背痛最為常見。

部分老年人經常覺得腰背疼,全身不舒服。在這個時候我們就要開始預防了,可以用一些抑制骨吸收的藥物,對骨質疏鬆的引起的疼痛有好的效果。

至於吃什麼藥,就不在這裡作介紹了,可以去正規醫院就診,根據醫生的囑咐來用藥。

骨質疏鬆的判定標準

有患者會問「醫師,你說我這個骨質酥鬆治療到什麼程度就算是好了呢?」

對於怎麼樣評價它的治療效果,我們一般都會採取兩個方面來判定。

1、通過患者的症狀,比如說你的骨痛,治療後疼痛減輕了、沒有了、消失了。

2、通過雙能X線骨密度儀檢查,看骨密度。

骨密度儀它的檢測標準是什麼呢?

根據我們的人群平均骨量來判定,用你的平均量跟人群平均量做一個比較,形成一個標準差。

這個標準差在1-2.5之間就是低於正常人的1-2.5,這個時候我們叫它叫骨量減少,如果標準差大於2.5我們叫它叫骨質疏鬆。

如何護理骨質疏鬆的老人?

得了骨質疏鬆以後那我們該怎麼辦呢?或者應該如何去找個家裡的老人呢?

首先你不要恐慌,骨質疏鬆有很多種方法可以治療,不能自己嚇自己。

1、在生活中對一些強的刺激性活動要注意,不要讓患者負重或是背東西,提取重東西。

不要過於劇烈的這個運動,這些會易發骨折。

2、在飲食方面也要注意,老年人需要保持營養充足,含鈣的食物要多吃,如牛奶,豆製品。

3、一般老年人需要一些護理的措施,比如手掌,膝蓋,甚至說是對整個身體都需要一些保護和支撐的工具。

4、老年人如果患了骨質疏鬆,需要保持樂觀的情緒,因為情緒對身體的健康非常重要。

5、多曬太陽,老年人不能讓他整天待在房間里,要鼓勵他多出去曬太陽。

雖然說不能劇烈的運動,但是適度的運動還是非常有必要的,適度的運動是有助於鈣的吸收,能預防骨質疏鬆。

6、三類藥物

抑制骨吸收的藥物

維生素D

中藥,中藥既有抑制骨吸收的作用又有促進骨形成的作用,中藥在防治這個骨質疏鬆當中起著重要的這個角色。

專家提示:老年骨質疏鬆護理措施有:

1,注意避免讓老年人負重和劇烈運動

2,老年骨質疏鬆患者的飲食要多吃營養豐富、富含鈣的食物

3,合理運用支具,避免骨折

4,保持心情愉快

5,多曬太陽,適度運動

6、藥物治療

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