消化好不好會影響身體很大一部分，一定要好好檢視！

#消化系統 #四大症狀 #四種調理方法

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來源：家庭醫生名醫在線
整理：台灣養生網

消化系統對身體來講格外重要，都知道食物進入身體後會通過胃部分解吸收，而在其中消化系統起著不可替代的作用，但目前因為各種不當的習慣導致消化系統存在問題。

又因為沒有及時發現讓問題越來越嚴重，因此要知道在飯後如果存在這些情況，說明消化系統已經有問題。

飯後存在哪些情況說明消化系統有問題？

一、飯後打嗝

飯後打嗝症狀大多數是消化不良導致，這也是腸胃功能有問題的表現，在腸胃功能受到食物刺激後導致迷走神經受到影響而不斷打嗝。

二、飯後惡心反胃嘔吐

吃完飯後總感覺惡心反胃，甚至想嘔吐時，除了排除懷孕要警惕，

可能存在胃炎，胃黏膜受到炎症刺激導致消化功能受影響，進而有惡心、反胃、嘔吐等不適。

三、飯後脹氣

在中醫的角度上來講，飯後脹氣是脾胃運化功能下降，但從西醫上來看這是跟腸胃蠕動能力變差有關係，在吃飯後總感覺胃部脹氣警惕消化系統下降，也要對腸胃做詳細檢查。

四、飯後腹瀉

攝取食物後通過腸胃消化吸收所產生的食物殘渣會通過腸道排出，因此在飯後有便意是正常的生理現象，

但要警惕如果剛吃完飯就想上廁所，並且大便形狀不成形，這些都是異常反應，提示腸胃功能下降存在問題。

如何調理腸胃維持消化功能？

一、要健康飲食

健康飲食是保護腸胃的重要措施，大部分人因為不當的飲食習慣讓腸胃受損，腸蠕動下降，因此要做到健康飲食，定時定量進餐。

二、保持平和心態

有調查發現身體存在緊張、焦慮、悲傷等情緒時會讓激素水平異常，而這些激素會作用於腸胃，影響消化功能，所以保持心態平和，能保持腸道功能正常，避免紊亂。

三、瞭解腸胃基本知識

對於腸道問題要有一個基本瞭解，在有問題發生時不會忽略拖延成更嚴重的疾病。

總的來說，消化系統對於身體來講很重要，它直接關係腸胃的健康，

因此要做好措施保護好腸胃，讓自己在攝取食物後正常消化，不會有不適。

而一旦發現有不適及時做相關檢查，才能在發現問題時採取措施，避免問題越來越嚴重，最終帶來傷害。

#台灣養生網

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