新年新希望！從這七件事開始吧～

#正能量 #新年新希望 #變好的七件事

*正文開始

來源：CCTV4
整理：台灣養生網

一個人最好的狀態

就是眼裡寫滿了故事

臉上掛著笑容

當你覺得生活有些吃力時

千萬別放棄

調整好步調繼續走下去

你會發現

通往美好生活的路其實就在眼前

有這七個跡象

表明你正在變得更好

01 主動早睡早起

早睡早起，是一件了不起的小事。

有位心理醫生曾經說，治療心理疾病最好的方式就是讓自己有掌控感。

那什麼是掌控感？其實，主動就是掌控感，比如主動開始早睡早起。

其實早睡早起並不難，難的是十年如一日主動地堅持早睡早起。

換句話說，你不是被工作和老闆叫醒，是你自己想要早睡早起，是你自己想用早上的時間做更多的事情。

02 開始正視自己的不完美

每個人都有優點和缺點，許多成功的人會更聚焦於自己的優點，策略性地忽視自己的缺點。

這樣做有兩個好處：第一，可以讓人更自信；第二，能夠把更多精力發揮到自己的強項上。

但與此同時，人也要學會正視自己的不完美，直面自己的缺點而不是回避它。

當一個人開始正視自己的不完美，同時努力去提升改善，才能朝著完美邁進。這麼說來，不完美也是一種美。

03 遠離負能量十足的朋友

人越長大，越容易意識到那些負能量十足的人可能就潛藏在你身邊，但請記住，隨著你的進步與飛躍，你會發現自己跟這些人的距離越來越遠。

甚至有時候，你不用主動遠離那些帶給你負能量的朋友，他們自己就會淡出你的生活。

04 開始有規律地讀書和運動

讀書跟運動可以讓一個人迅速充實起來，會讓你意識到生活的快樂不僅僅局限於從前那個小圈子里的點滴。

一個整天躺著的人，不會瞭解奔跑路上大汗淋灕的快樂；一個不愛讀書的人，也永遠不會知道那些腹有詩書氣自華的人眼中的世界會是怎樣。

05 吃好每頓飯

一個人正在走向積極生活最基礎的標誌是什麼呢？也許就是簡單的吃好每頓飯。

你可以主動選擇一些健康的食材，盡量保證自己每天規律地吃上三餐，可以少一些糖、多一些蛋白質和蔬菜。

身體健康是最重要的前提，身體垮了，一切都晚了。注意這裡的關鍵詞還是「主動」，主動是良好生活的助推劑。

06 學會獨處

人不可能總是處在呼朋喚友熱熱鬧鬧的狀態，孤獨的時候往往是最好的增值期。

高手們常常習慣於獨處、喜歡獨處，並能在獨處中找到更好的自己。

獨處最重要的意義，或許就是可以跟自己對話。

獨處，是在喧囂浮華中呼喚心靈深處本真自我的最好方式。

07 放下執念

人的許多苦惱，都來源於對某事或某人的執念。

當你開始放下那個你深愛但又不對的人，放下那段一次又一次讓你痛苦卻又無法改變的經歷，放下那些你遺憾不已卻早已過去的事情……恭喜你，這就是成長！

我們都希望自己能變得更好

從現在開始改變

一起做更好的自己

#台灣養生網

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