要善待讓我們行動自如的足部，身體才會好！

#足部 #人體的第二顆心臟 #日常護腳

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來源：尋醫問藥
整理：台灣養生網

你有仔細觀察過自己的腳部嗎？

肯定沒有吧！相對於臉和手，腳應該是你忽視得比較多的部位了！

而事實上腳是全身的「放大鏡」，一些細微的變化，很有可能就暗示著多種疾病。

雙腳變化能反應身體狀況

腳是人體的第二心臟，上面有26塊骨頭、33個關節、100多條肌腱肌肉，

在腳底還有很多與人的五臟六腑相對應的穴位，從腳步的細微變化中可以反映出我們的身體健康變化。

關注雙腳的細微改變，可以及時發現身體的健康問題，甚至挽救生命。

50%以上的人都患有腳病，在日常的生活中，腳部沒能受到應有的重視。

雙腳是支撐人體全部重量的器官，每一隻腳平均每天要承受大約100噸的壓力，

很多人不僅不愛護它，就連基本的護理、泡腳都很難做到，因此，足部的問題才會如此凸顯。

更為嚴重的是，有些表面看似輕微的腳部疾病，背後卻隱藏著極為嚴重的內在疾病。

這6種「腳相」竟是疾病徵兆

1、大腳趾根疼

大腳趾根部疼痛可能是足部關節炎的信號，這時一定要警惕痛風！

痛風造成的疼痛非常劇烈，必須趕快就醫。

而得了痛風的人要非常注意飲食，盡量別吃高普林的食物，比如，動物內臟、海鮮。有飲酒習慣的，還必須戒酒。

2、趾甲發黃或發白

真菌感染容易導致趾甲發黃和增厚。

趾甲黃厚還可能是淋巴水腫、肺病或類風濕性關節炎的症狀。

趾甲發白的原因包括：外傷、感染等。

趾甲完整但大部分變白，則可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症狀。

出現異常應去醫院檢查，如果及早治療，趾甲多可恢復正常。

3、杵狀、爪狀或勺狀趾

肺纖維化和肺癌等肺病是杵狀趾最常見的病因，但心臟病、肝病和消化系統疾病以及某些感染也會導致。

爪狀腳趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神經性疾病。運動拉伸、穿特種矯正鞋或手術可以治療。

勺狀趾的病因包括：外傷、缺鐵或經常接觸石油類溶劑等。

4、腳冰涼

血液循環不好的人，在天氣冷的時候，腳就容易變得冰涼，要注意保暖。

如果腳冰涼的同時還容易發麻，腳部皮膚變得蒼白、潮紅，要警惕脈管炎。

早期脈管炎沒有明顯症狀，只是患者在走路時常感到腳抽痛、脹痛，這種疼痛並不嚴重，休息幾下就消失，再走幾步又會出現。

5、雙腳腫脹

雙腳腫脹多半是血液循環不佳引起的，也可能是心臟病、肝病、腎病的信號。

心臟、肝臟疾病導致的水腫通常都會先發生在腳踝部，同時還伴有其他特殊且明顯的徵兆。

腎病造成的水腫則多先見於面部、眼瞼部，所以如果水腫先發生於下肢，或者下肢表現得比較明顯，

醫生們會先考慮心臟、肝臟方面的疾病。

6、大拇指越來越歪

可能是拇指外翻的信號。

經常穿高跟鞋、尖頭鞋的人容易得這種病，正常的大腳趾應該和其他四個腳趾並列朝向正前方。

日常護腳應該注意這幾方面

1、繫鞋帶時應減輕腳部的壓力

高足弓腳，且腳背經常紅腫、疼痛，繫鞋帶時就不要綁鞋面中間的鞋孔，建議將其直接拉下來，以減輕鞋舌的壓力。

雖然鞋可能不會那麼貼腳，但會使你感到舒適。

2、腳會變大

隨著年齡的增長，連接腳骨的肌腱和韌帶失去彈性，腳也隨之變長變寬。

建議每年測量一次腳的尺寸，選鞋時對自己的準確尺碼心中有數。

注意：鞋不合適不僅是不舒服的問題，還會導致或加重拇囊炎、水皰等。

3、腳踝扭傷要重視

不要把扭腳不當回事，腳脖子扭傷後，首先要到正規醫院進行科學治療，

然後用足夠長的時間來恢復，千萬不要在感覺稍好之後就無所顧忌。

#台灣養生網

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