這些部位排汗是可以透過方法改善的！

#食補 #中醫 #排汗排毒

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來源：醫說健康
整理：台灣養生網

人體有神奇的自我調節能力，一旦外部的溫度提高，為了維持相應的體溫，身體就會開始排汗，這是自然的生理現象。

除此之外，出汗也可以幫助身體進行排毒，但要注意的是，如果身體出現異常的出汗，比如靜止不動時也滿頭大汗，這種情況可不能單純的認為身體在排毒，應警惕是否是身體在借由排汗的方式向你發出警報！

1、頭部異常出汗-胃火旺

頭部的陽氣是全身最足的，也有很強的固攝能力，但如果頭上大量出汗，而身上卻沒有多少汗，這很可能是由於陽氣虛弱而造成的，和胃火旺也有很大關係。

這種情況下可適當多吃一些溫補的食物，比如茯苓、山藥、大棗、牛肉等，也可以經常用枸杞泡茶喝。

2、額頭異常出汗-肝陽上亢

如果多汗主要表現在額頭的部位，就中醫的觀點來看，這很可能是肝陽上亢而造成的。

建議這類人群平時要保持心情的平和，避免經常生氣，還要注意保證每天7~8小時的睡眠，以免引起陰虛、肝陽上亢，此外也可以經常喝枸杞茶，可以起到平肝的效果。

3、鼻子異常出汗-肺氣不足

許多人只要稍微一熱，鼻子就開始大量出汗，中醫認為這與肺氣不足有關，需要補氣調理，而西醫認為這是由於免疫力低下導致的，應提升免疫力。

建議這類人每天適當對雙腿肺經的部位進行按摩，即雙腿兩側部位，通過刺激該部位，可以起到調理的作用。

4、頸部異常出汗-內分泌失調

頸部本身汗腺並不多，如果這個部位經常出汗，大多與內分泌失調、體內有濕熱有關。

這類人群要注意從飲食、運動等方面調節內分泌，可適當多攝入一些高蛋白的食物，多喝水。

5、腋下異常出汗-汗腺分泌異常

人體腋下有許多的汗腺，因此，這個部位稍稍活動一下就很容易出汗，但如果汗液分泌過多，且伴有較大的氣味，說明汗腺的分泌出現異常，也可能是由於日常飲食口味過重，如吃了大量的洋蔥、生薑等食物造成的。

如果是汗腺分泌異常，可以到醫院做激光治療或手術切除，同時也要選擇清淡的食物，適當多喝水。

6、手腳心異常出汗-血虛

不少人手心與腳心無論夏天還是冬天，都因為出汗而十分黏膩，在情緒緊張時也容易出汗，這是由於血虛、脾胃虛弱等造成的。

這類人群平時可以經常按摩一下腹部，可順時針與逆時針交替按摩，此外要避免吃生冷、寒涼的食物，可有效改善症狀。

7、全身異常出汗-氣虛

無論天氣冷熱，稍微活動一下就全身出汗不止，中醫認為是氣虛造成的，除了愛出汗，這類人平時也容易感冒，身體虛弱，食慾不佳，說話聲音較小，平時可以適當多吃一些補益類食物，如黃芪燉牛肉、紅棗等等。

雖說出汗有一定的排毒作用，但平時也要關注出汗的表現，如果是異常出汗，一定要警惕是不是健康出現了問題。

身體各個部位的異常出汗所對應的原因也是不同的，

比如頭部的異常出汗與胃火旺有關，額頭的異常出汗則與肝陽上亢有關，

應根據不同的原因，通過飲食等方式進行調理，避免對身體造成進一步的危害。

#台灣養生網

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