「流汗就是排毒?」注意7個部位也可能是警示!-台灣養生網

這些部位排汗是可以透過方法改善的!

#食補 #中醫 #排汗排毒

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來源:醫說健康
整理:台灣養生網

人體有神奇的自我調節能力,一旦外部的溫度提高,為了維持相應的體溫,身體就會開始排汗,這是自然的生理現象。

除此之外,出汗也可以幫助身體進行排毒,但要注意的是,如果身體出現異常的出汗,比如靜止不動時也滿頭大汗,這種情況可不能單純的認為身體在排毒,應警惕是否是身體在借由排汗的方式向你發出警報!

1、頭部異常出汗-胃火旺

頭部的陽氣是全身最足的,也有很強的固攝能力,但如果頭上大量出汗,而身上卻沒有多少汗,這很可能是由於陽氣虛弱而造成的,和胃火旺也有很大關係。

這種情況下可適當多吃一些溫補的食物,比如茯苓、山藥、大棗、牛肉等,也可以經常用枸杞泡茶喝。

2、額頭異常出汗-肝陽上亢

如果多汗主要表現在額頭的部位,就中醫的觀點來看,這很可能是肝陽上亢而造成的。

建議這類人群平時要保持心情的平和,避免經常生氣,還要注意保證每天7~8小時的睡眠,以免引起陰虛、肝陽上亢,此外也可以經常喝枸杞茶,可以起到平肝的效果。

3、鼻子異常出汗-肺氣不足

許多人只要稍微一熱,鼻子就開始大量出汗,中醫認為這與肺氣不足有關,需要補氣調理,而西醫認為這是由於免疫力低下導致的,應提升免疫力。

建議這類人每天適當對雙腿肺經的部位進行按摩,即雙腿兩側部位,通過刺激該部位,可以起到調理的作用。

4、頸部異常出汗-內分泌失調

頸部本身汗腺並不多,如果這個部位經常出汗,大多與內分泌失調、體內有濕熱有關。

這類人群要注意從飲食、運動等方面調節內分泌,可適當多攝入一些高蛋白的食物,多喝水。

5、腋下異常出汗-汗腺分泌異常

人體腋下有許多的汗腺,因此,這個部位稍稍活動一下就很容易出汗,但如果汗液分泌過多,且伴有較大的氣味,說明汗腺的分泌出現異常,也可能是由於日常飲食口味過重,如吃了大量的洋蔥、生薑等食物造成的。

如果是汗腺分泌異常,可以到醫院做激光治療或手術切除,同時也要選擇清淡的食物,適當多喝水。

6、手腳心異常出汗-血虛

不少人手心與腳心無論夏天還是冬天,都因為出汗而十分黏膩,在情緒緊張時也容易出汗,這是由於血虛、脾胃虛弱等造成的。

這類人群平時可以經常按摩一下腹部,可順時針與逆時針交替按摩,此外要避免吃生冷、寒涼的食物,可有效改善症狀。

7、全身異常出汗-氣虛

無論天氣冷熱,稍微活動一下就全身出汗不止,中醫認為是氣虛造成的,除了愛出汗,這類人平時也容易感冒,身體虛弱,食慾不佳,說話聲音較小,平時可以適當多吃一些補益類食物,如黃芪燉牛肉、紅棗等等。

雖說出汗有一定的排毒作用,但平時也要關注出汗的表現,如果是異常出汗,一定要警惕是不是健康出現了問題。

身體各個部位的異常出汗所對應的原因也是不同的,

比如頭部的異常出汗與胃火旺有關,額頭的異常出汗則與肝陽上亢有關,

應根據不同的原因,通過飲食等方式進行調理,避免對身體造成進一步的危害。

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