頭髮影響到顏值，保持秀髮這樣做！

#掉髮 #禿頭 #留住秀髮

*正文開始

來源：家庭醫師名醫在線
整理：台灣養生網

無論是男人或女人，都希望自己有一頭稠密、發質好的頭髮，為自己「增色」。

然而有越來越多的人因為掉發嚴重而出現禿頂、發際性高等問題。

那麼，當出現掉發嚴重的時候，一定要找出原因，尋找解決辦法，控制頭髮「肆意」掉落，將秀髮留住。

為什麼會出現掉發越來嚴重的現象？

原因1、秀髮護理不當

不僅僅是臉蛋需要護理，秀髮也同樣需要護理的。

日常生活中，有些愛美的女士為追求時尚與美麗，經常染燙頭髮，嚴重傷害發質。

其次在洗頭髮的時候，所選擇的洗發水不適合髮質。

洗頭水溫過高，洗頭之後未及時把頭髮擦乾、吹乾，都可能會導致秀髮掉髮。

原因2、壓力過大

現在青少年、中年朋友掉發嚴重的問題比較突出，這是由於生活、學習、工作壓力過大，導致頭髮較早地進入休止期，使頭髮輕易脫落。

原因3、營養不均衡

我們知道，當身體營養不均衡時，也會造成掉髮。

這是由於身體缺乏維生素、蛋白質、鐵、鋅等都會引起脫髮，所以，我們要時刻關心自己的身體情況。

掉髮嚴重的治療方法有哪些？

1、就醫治療。

當你洗頭時，一抓一大把，這有可能是疾病原因，一定要到醫院及時就醫治療，醫生會排除病因，對症下藥，避免耽誤病情。

2、及時補充營養。

當發現掉髮比較嚴重的時候，日常生活中要及時補充營養，尤其是吃一些富含維生素、蛋白質、礦物質等食物，為秀髮提供充足的營養。

3、注重秀髮的護理。

很多人都覺得頭髮不需要護理，這是一個錯誤的觀念。

日常生活中，應該經常清洗頭髮，保持頭髮的乾淨。

如果發現頭髮發油，應該使用去油的洗發水；如果發現頭髮過於乾燥，應選擇使用滋潤、補水的洗發水；

總而言之，就是要根據自己的髮質進行選擇性的使用洗髮水。

避免過度的染髮、燙髮，傷害發質。

4、學會釋放自己的壓力。

現在生活中，隨處都有壓力，每個人都有自己的壓力，我們要學會釋放自己的壓力，不要讓自己長時間處於高壓狀態。

日常生活可以通過運動的方式來排解自己的壓力。

掉髮嚴重的朋友們在日常生活中要保持愉快的心情，要注重勞逸結合，吃得飽，睡得好，以健康積極的生活狀態來面對生活，自然而然身體也會跟著好起來，掉髮問題也會減少。

#台灣養生網

—————————————————————
我們的健康養生知識僅做參考，任何醫療決策請與您的醫師討論，尋求專業的協助，才是最健康的作法喔！

如果喜歡我們的文章，歡迎幫我們按個讚！