中醫告訴你兩個穴位長保健康!-台灣養生網

中醫真是博大精深!只要每天按這兩個穴位就可以保健!
#穴道 #穴位 #中醫保健

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來源:固生堂中醫
整理:台灣養生網

人體有362個穴位,它們是人體經絡上特殊的點區位,從顱頂到腳趾遍布全身。

不懂中醫醫理的人認為穴位虛無縹緲,在深諳中醫醫理的人看來,這362個穴位則大有乾坤。

無論是日常自己揉按穴位,還是在專業中醫師操作,通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激穴位,均能起到保健及治療疾病的作用。

相比於胡亂吃連說明書都看不懂的代購保健品,穴位保健要靠譜多了。

穴位的主要生理功能是輸注臟腑經絡氣血,溝通體表與體內臟腑的聯繫。

風、寒、濕、熱等外邪或正氣不足都有可能導致經氣不通。

在經絡學說里有一句名言:「通則不痛,痛則不通」,

意思是說:人體經脈暢通則身體正常,不會感到疼痛或者不舒服,否則會引起疼痛或疾病。

 

現在正值炎炎夏日,介紹兩個常見的穴位及其保健方法,必要時可以派上用場。

一、人中穴

這個穴位並不陌生,凡是看過影視劇的都知道,有人昏迷不醒的時候趕緊掐人中。

人中穴位於人中溝的上三分之一處。

在歷代醫者眼中,是急救昏厥要穴。

低血壓、中暑等導致暈厥的非器質性病變的患者,刺激人中穴可以使人恢復意識。

此外,固生堂中醫師龔國江醫師表示,針對心臟驟停的患者,可用西醫急救,配合針刺人中,內關等穴進行搶救。

有一點需要記住:應該辨明「掐人中」的適用症。

若患者只是意識模糊,心跳呼吸正常,可用毫針扎人中穴使得患者兩眼微微濕潤或有流淚可使人恢復意識。

如使用手指揉按,應大拇指屈曲90°,指尖放在人中穴,用一定力度從中間往上推,

一緊一鬆有節奏按壓,同時加以揉法,以緩解疼痛。

除了讓暈厥的人清醒,人中還有三大功效。

1、提神醒腦

人中有開竅醒神、祛風清熱、回陽救逆的功效,而合谷能通經活絡、鎮靜安神。與合谷穴配合使用,可提神醒腦。

2、治腰痛

針灸歌賦有言:「強痛脊背瀉人中,閃挫腰酸亦可攻」。

人中能除風止痛,舒筋活絡。

督脈經絡經過的腰背部出現急性腰扭傷時,食指指肚按揉人中穴,邊按摩邊慢慢轉腰,可以緩解急性腰扭傷的不適感。

在後期的治療中刺激人中穴也能達到較好的效果。

3、止鼻涕等面部疾病

鼻炎導致流涕不止、口眼歪邪、面肌痙攣等顏面部的疾病,

可以按揉人中穴或者針灸人中穴5分鐘左右能緩解不適症狀或達到治療的目的。

在日常生活中,可以用食指指肚按揉人中穴或者由專業中醫師用細艾灸灸人中穴,

每次10-15分鐘,感到溫熱即可,有日常保健或治療疾病的效果。

注:該穴位處於面部「危險三角區」,所以針刺時要嚴格消毒,防止引起感染。並且針刺一定要由醫師操作。

 

二、合谷穴

「合谷」這個詞大家可能會陌生,但是「虎口」一詞想必就耳熟能詳了。

用一隻手大拇指的第一個指節紋對準另外一個手的虎口後,向第二掌骨彎曲按下,此時拇指尖處便是合谷穴。

合谷穴是人體的要穴,也是出了名的「鎮痛穴」,

有鎮痛、止痛的效果,如牙痛、慢性緊張性頭痛、三叉神經痛、偏頭痛等,

可以取合谷穴治療。不過因腦出血或者腦部腫瘤引起的顱壓增高產生的頭痛則不適用,應該及時到醫院就診。

此外,合谷穴還有這些功效。

1、治療腸胃不適

合谷穴有雙向良性調節的作用,既可治療便秘,又能改善腹瀉。

胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等,甚至痔瘡發作、便血時,用灸條艾灸或搓揉合谷穴,便可緩解腸風下血的症狀。

飲食不節導致的腹瀉、腹痛、腹脹,按揉合谷穴能恢復腸道功能。

食慾不振,不消化,也可用灸條艾灸或者按揉合谷穴,它能通腸化氣,促進食物殘渣盡早排出體外,增強腸動力。

3、治療暈車暈船

按摩合谷穴和內關穴,能夠有效止吐,緩解暈車。

將生薑切成硬幣厚度,貼敷在這兩個穴位上效果更佳(生薑15分鐘換一次)。

4、治療面部相關疾病

中醫有句名言:「面口合谷收」,意思是只要和臉有關的不適,合谷穴統統可以出手相助。

面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏 等疾病都有一定的療效。

在治療雀斑和臉部皮膚問題上,也可每天按摩兩手合谷穴各30–50次,以產生的酸脹感傳達到上肢為度,

日久就可以達到美容養顏的明顯功效。

所以想要變美,有事沒事揉按合谷穴。

在按揉合谷穴的時候,將對側拇指按在合谷穴上,向被按壓手的小拇指方向按壓,注意力量不可太大,感覺到酥麻即可。

孕婦不宜刺激合谷穴。

最後再提醒大家,按摩穴位可以達到日常保健的目的,

如果需要使用針灸、艾灸、刮痧等中醫療法刺激穴治療特定疾病時,

則需要在專業中醫師辯證取穴治療,不可自己盲目「自己操作」。

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