老人斑年齡下修?預防及淡化四件事!-台灣養生網

玩手機竟然也跟老人斑有關係?
#皮膚 #全身最大面積器官 #好好保護才行

*正文開始

來源:腦病專家謝利軍
整理:台灣養生網

伴隨著年紀的增長,人體皮膚也會發生一定的改變,例如人過50歲後,身上會逐漸出現一些老年斑,多發生於手上和臉上,對身體不會產生影響,但是影響美觀。

老人斑主要是因為人體衰老後身體的各方面機能都在減退,代謝能力也在下降,從而身體內的毒素和垃圾不易被排出體外,而這些垃圾,毒素積聚於體內,易造成皮膚上出現各種斑點,密密麻麻,大小不一,形狀也各不相同。

都說老年斑與衰老有一定的關係,但是為什麼有些人年近70,臉上依然乾乾淨淨,而有些人還沒到50臉上就爬滿了老人斑?

遺傳:

其實有一部分人是因為遺傳所致,遺傳基因的不同,從而造就的每個人也是不同的,不同的人的身體體質是不同的,機體衰老的速度,代謝能力等等都是不一樣的,從而皮膚上出現老年斑的時間也不同。

例如有些人他們的爺爺奶奶,爸爸媽媽中如果長有老年斑的人比較多,那他到老後長有老年斑的可能性也比較大。

如果長輩中,長有老年斑的人很少,那這個人到了可能老年斑也會很少,跟遺傳有著一定的關係。

紫外線照射:

對於皮膚來說要尤其注意紫外線的照射,曾有一個研究,不用防曬霜的人,比用防曬霜的人皮膚衰老速度更快,且易長斑。

這個主要是因為陽光中的紫外線長期照射皮膚,造成皮膚上中大量的色素沈著,從而出現斑點,皮膚還會變黑,毛孔粗大等等,所以日常要做好防曬工作,避免將皮膚直接暴露在陽光下。

日常除了可以塗防曬霜防曬,還可以打遮陽傘,戴口罩,戴帽子等等方式。

輻射:

隨著現在電子產品增多,人們接觸電子產品的時間也變多了,現在很多人,手機不離身,經常面對手機,電腦這些含有輻射的東西,容易造成皮膚上色素分泌異常,從而形成老年病。

經常面對手機,電腦的人要多注意皮膚的管理,以免老了出現大量的老年斑。

在日常也要減少玩手機,電腦的時間,睡覺時盡量不要將手機放於床頭。

營養不全面:

每個人都有自己喜歡吃的東西,也有不喜歡的,從而可能攝入進體內的營養物質各不相同,如果長期的挑食,或者營養不均衡,容易造成體內缺乏某種營養,對身體有所影響,例如缺乏鐵元素,會出現貧血,缺乏纖維素可能會造成便秘,而缺乏維生素可能會造成皮膚的改變,出現皮膚長斑,長痘,毛孔粗大等等。

而且如果長期吃油膩的,辛辣食物的人,皮膚較為油膩,易長痘,所以我們要注意飲食健康,注意營養均衡,盡量不要總吃某一種食物。

因為這些因素的不同,從而會造成有些人年近70臉上依然乾乾淨淨,而有些人雖然沒到50,但是皮膚衰老嚴重,老年病,黃褐斑等等。

老年斑長出後,很難消除,但是如果做到以下幾種,可以很好的淡化或降低老年斑的生成:

1、注重防曬,無論是冬天還是夏天,都要做好防曬措施;

2、多吃蔬菜水果,補充維生素和纖維素,飲食要清淡,有利益於皮膚年輕;

3、多喝水,多運動嗎,促進體內毒素的排泄;

4、要保證充足的睡眠時間,少熬夜,少接觸電子產品。

#台灣養生網

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