玩手機竟然也跟老人斑有關係？
#皮膚 #全身最大面積器官 #好好保護才行

*正文開始

來源：腦病專家謝利軍
整理：台灣養生網

伴隨著年紀的增長，人體皮膚也會發生一定的改變，例如人過50歲後，身上會逐漸出現一些老年斑，多發生於手上和臉上，對身體不會產生影響，但是影響美觀。

老人斑主要是因為人體衰老後身體的各方面機能都在減退，代謝能力也在下降，從而身體內的毒素和垃圾不易被排出體外，而這些垃圾，毒素積聚於體內，易造成皮膚上出現各種斑點，密密麻麻，大小不一，形狀也各不相同。

都說老年斑與衰老有一定的關係，但是為什麼有些人年近70，臉上依然乾乾淨淨，而有些人還沒到50臉上就爬滿了老人斑？

遺傳：

其實有一部分人是因為遺傳所致，遺傳基因的不同，從而造就的每個人也是不同的，不同的人的身體體質是不同的，機體衰老的速度，代謝能力等等都是不一樣的，從而皮膚上出現老年斑的時間也不同。

例如有些人他們的爺爺奶奶，爸爸媽媽中如果長有老年斑的人比較多，那他到老後長有老年斑的可能性也比較大。

如果長輩中，長有老年斑的人很少，那這個人到了可能老年斑也會很少，跟遺傳有著一定的關係。

紫外線照射：

對於皮膚來說要尤其注意紫外線的照射，曾有一個研究，不用防曬霜的人，比用防曬霜的人皮膚衰老速度更快，且易長斑。

這個主要是因為陽光中的紫外線長期照射皮膚，造成皮膚上中大量的色素沈著，從而出現斑點，皮膚還會變黑，毛孔粗大等等，所以日常要做好防曬工作，避免將皮膚直接暴露在陽光下。

日常除了可以塗防曬霜防曬，還可以打遮陽傘，戴口罩，戴帽子等等方式。

輻射：

隨著現在電子產品增多，人們接觸電子產品的時間也變多了，現在很多人，手機不離身，經常面對手機，電腦這些含有輻射的東西，容易造成皮膚上色素分泌異常，從而形成老年病。

經常面對手機，電腦的人要多注意皮膚的管理，以免老了出現大量的老年斑。

在日常也要減少玩手機，電腦的時間，睡覺時盡量不要將手機放於床頭。

營養不全面：

每個人都有自己喜歡吃的東西，也有不喜歡的，從而可能攝入進體內的營養物質各不相同，如果長期的挑食，或者營養不均衡，容易造成體內缺乏某種營養，對身體有所影響，例如缺乏鐵元素，會出現貧血，缺乏纖維素可能會造成便秘，而缺乏維生素可能會造成皮膚的改變，出現皮膚長斑，長痘，毛孔粗大等等。

而且如果長期吃油膩的，辛辣食物的人，皮膚較為油膩，易長痘，所以我們要注意飲食健康，注意營養均衡，盡量不要總吃某一種食物。

因為這些因素的不同，從而會造成有些人年近70臉上依然乾乾淨淨，而有些人雖然沒到50，但是皮膚衰老嚴重，老年病，黃褐斑等等。

老年斑長出後，很難消除，但是如果做到以下幾種，可以很好的淡化或降低老年斑的生成：

1、注重防曬，無論是冬天還是夏天，都要做好防曬措施；

2、多吃蔬菜水果，補充維生素和纖維素，飲食要清淡，有利益於皮膚年輕；

3、多喝水，多運動嗎，促進體內毒素的排泄；

4、要保證充足的睡眠時間，少熬夜，少接觸電子產品。

#台灣養生網

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