中風的年齡層也在下降，小中風之後的康復特別重要！避免復發一定要看！
#中風 #黃金康復期 #心血管疾病

*正文開始

來源：民福康養生堂
整理：台灣養生網

中風是現在比較常見的一種疾病，患有的人群已經不止有老人，還有不少的年輕人，

近幾年來，年輕人出現中風的幾率在不斷的提高。

四十歲左右的人，患上中風的幾率高，它的出現，給人體帶來的影響也是非常的大。

中風來臨的速度非常快，而且它的致殘率和致死率都是非常的高。

中風的出現，主要是腦部的血液流通出問題，出現堵塞、缺血的情況，引起腦部受損加重，出現中風。

在出現中風之後，及時的救治，還有逆轉的希望，

經過後期的調理，慢慢的康復，恢復正常生活，

若是不注意養護，錯過最佳康復期，基本是沒指望了，一定要注意了。

中風之後，就算是救回來，癱瘓的幾率很大，所以康復治療很關鍵，要抓住黃金期。

在中風後的三到六個月是康復的最佳時期，別錯過了。

患上腦中風，經過救治後，身體暫時是不能動的，只能靜養，等待病情的穩定，

每天需要按時吃藥、打點滴等，等到後期就要開始康復鍛鍊，可不能一直拖著不動，就靜躺著，不利於身體的恢復，

還是要採用適當的康復措施，幫助身體快速恢復到正常狀態。

加快身體恢復的方法有哪些?

想要身體快速的恢復，就是一定要動，不能一直躺著，

只有動起來，體內的血液流通加快，血管慢慢的軟化，血液中的營養及時供應到身體各處，恢復的速度才快。

日常的活動，不需要特別的劇烈，就簡單的活動就行，動一動手腳，慢慢的走動，

人的大腦要比你想象的強大，你就當自己現在是一個幼兒時期，正在慢慢的學走路，

基本上只要好好的做復健，是可以脫離輪椅，自己走路的。

特別提醒大家，不要拒絕拐杖，不少人不願意使用拐杖，覺得丟臉，

其實拐杖是可以幫你更好的練習走路，減輕身體的負擔，

同時要注意，身體一定要有能夠行走的能力才行，不是強行走路，不然受損的還是自己。

雙手也要增加活動量，動一動指關節，拍拍手等，讓手部的關節有活動，

手腳是肢體的末端，這兩處有了活動，說明血液已經及時得供應到了，對於身體康復其中重要作用。

不少中風後的人，面部都是比較僵硬的，吃東西也不能正常的進行，

因此，在康復訓練中，不要忘記做面部神經操，就是眨眼、深呼吸、張嘴吐氣、舌頭動一動等動作，

可以讓面部的活動量增加，此處的血液循環也會加快，改善面部僵硬的問題。

在康復期時，除了訓練自己的肢體，內在的調理也不能忘記，

就是在飲食上，一定要注意保持清淡，別吃刺激、高脂肪的食物，肉少吃點，

多吃點低脂、高纖維的，對於血管的調節有利，身體恢復的速度也能快一些。

中風患者，後期的身體養護是很重要的，別錯過最佳康復期，否則再想恢復到正常狀態難了，

同時要注意做好身體的防護，各方面都要保持規律，避免出現復發的現象。

#台灣養生網

—————————————————————
我們的健康養生知識僅做參考，任何醫療決策請與您的醫師討論，尋求專業的協助，才是最健康的作法喔！

如果喜歡我們的文章，歡迎幫我們按個讚！