在我們日常生活中，非常容易出現手麻的現象，記得不要輕忽！
#手麻腳麻 #末梢神經 #血液循環

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來源：中國醫藥報
整理：台灣養生網

「醫生，我手麻，是不是頸椎壓迫了啊？」

「醫生，我手麻腳麻，會不會中風啊？」

在門診，因為「手麻、腳麻」來就診的人非常多，這些都是大家常問的問題。

有的人是過一會兒就好了，有的人則是很長時間不能恢復。

其實，引起手腳發麻的原因有很多，但通常是某些疾病發出的信號。

什麼是「麻木」

從醫學上來說，「麻」，是一種異常感覺，是一種刺激症狀，「木」，代表感覺缺失，是一種破壞症狀。

為什麼會麻木呢？

我們的神經系統分為中樞神經和外周神經

中樞神經，主要是大家非常熟悉的大腦和脊髓；外周神經，也叫周圍神經，從大腦和脊髓發出，逐漸延伸到身體的各個角落。

我們說的「手腳麻木」，可以是中樞神經引起的問題，也可以是外周神經的問題，比較少見的，還有其他系統疾病引起的問題。

相對來說，中樞神經產生的破壞性更為嚴重。

經常發麻需警惕哪些疾病

1 腦中風

首當其衝的就是腦血管病。

腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發腦缺血，引發手麻腳麻，嚴重時可能預示著腦卒中等高危疾病。

「腦中風」，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管堵塞，流入大腦的血流減少，引起的腦組織損傷。

腦血管病引起的麻木有以下特點：

1.麻木往往是突然發生的，部分在睡眠中發生。

2.麻木涉及的範圍往往比較廣，很少局限於一處。

3.症狀與體位姿勢無關，但部分患者持續1小時後會自行緩解。

4.往往伴有其他症狀，如肢體無力，言語含糊等。

2 頸椎病

頸椎病也會造成手腳發麻的情況出現，這是因為頸椎病會壓迫人的頸部神經，神經被壓迫就會導致人上臂發麻。

這也是為什麼有很多上班族會感到手臂發麻的原因，因為上班族經常的保持一個坐姿或者長時間面對電腦很容易得頸椎病，得了頸椎病就會壓迫神經，導致手臂發麻。

和頸椎病一個原理，如果得了腰椎間盤突出會導致腳部發麻。

所以如果經常出現手腳發麻的情況而且遲遲得不到恢復，一定要排查自己是否得了頸椎病和腰間盤突出。

頸椎病和腰間盤突出有自己特殊的症狀，會感到脖頸或者是腰比較疼痛，這時候就要結合這種症狀來進行判斷。

3 糖尿病

糖尿病患者也會有手腳發麻的情況，並且這種情況是比較常見的。

因為糖尿病患者始終是處於一個高糖的狀態之下，血糖如果長時間的處於一個高水平狀態就會傷害血管和神經，一旦被損害就非常容易導致手腳發麻的情況出現。

如果血糖不能得到控制，發展了一段時間還會導致糖尿病患者走路不穩，出現平衡性失調的情況。

4 單純手麻 ：可能是腕管綜合徵

腕管綜合徵是正中神經在腕管內受到卡壓而產生正中神經支配區域感覺和運動障礙的綜合徵，

主要表現為拇指、食指、中指，無名指早期的感覺異常，發麻甚至針刺樣疼痛，夜間加重，時常痛醒，後期可能出現肌肉萎縮，持物無力。

腕管是連接前臂與手之間的結構，伸縮性較差，其內容物排列較緊密，當這個區域內的壓力增加時，就會發生腕管綜合徵。

女性患病率高於男性，常發生於過度用手及反復的職業損傷。

腕管綜合徵麻木有以下特點：

1.靠近大拇指側的三個半手指感覺異常和（或）麻木。

2.夜間手指麻木比較多見，許多患者有夜間手指麻醒的經歷。

3.白天從事某些活動也會引起手指麻木的加重，如做針線活、騎車、長時間手持書本閱讀等。

5 女性出現更年期綜合徵

女性到了更年期的時候，很多人的身體會出現一些不適的改變，出現更年期綜合徵。

在這個時期，有些女性朋友會有手麻的症狀出現，等到更年期結束的時候，這種症狀會逐漸消失的。

6 末梢神經炎導致手麻

患上末梢神經炎的時候，患者常會有手指發麻、疼痛、無力等症狀出現。

這種疾病出現的原因有多種，病程發展比較緩慢，恢復起來比較難，也是需要多留意的。

手麻這種症狀在生活當中太常見了，對身體的影響不是很大，很多人都習慣硬扛著，忍一忍就過去了。

如果偶爾手麻，這樣做沒有太大的問題，但經常出現這種症狀的時候，我們就要考慮是不是和疾病有關係了。

以上這些疾病，它們出現的時候都可能會使患者出現手麻的情況，但並不代表出現手麻症狀就是患上了疾病，我們要引起重視。

在手麻的時候，自己可以及時去檢查一下，看看是不是疾病引起的，如果真是疾病引發的，我們就可以及時進行規範治療，不至於錯過好的治療時間。

預防手腳麻木有妙招

1 合理飲食

糖尿病，包括高血壓、高血脂等心血管疾病都可能會導致手麻現象的發生。

而心血管疾病跟不合理飲食習慣有關，這樣一來，合理飲食就變得很重要了。

合理飲食有助於幫助我們控制血糖、血壓和血脂，減少心血管疾病的發病率，也有助於緩解手麻的現象。

2 常按摩、熱敷

有不少人手麻是因為頸椎病、肩周炎、臂叢神經損傷、末梢神經炎等，想要康復的話，

可以通過按摩、熱敷等輔助手段，加速人體血液循環，促進身體的自我修復功能，從而加快病情的康復。

3 經常運動

經常運動可以讓我們的身體變得更好。

如今很多上班族經常坐著不動一整天，長期久坐容易出現腰酸背痛，手腳酸痛或手麻的現象等。

而這時候想要很好的解決這些問題就得需要經常運動了。

經常運動能夠活動筋骨，促進血液的循環，能夠減少罹患職業病的幾率，提升身體機能，自然而然就能夠減少手腳麻木現象的發生了。

4 保持正確的睡姿

不要長時間保持同一個睡姿，這樣會壓迫到手臂神經並引發手麻的不適，適當的調整睡姿可以讓血液正常流動可以緩解麻木感。

5 按摩一些穴位

可以嘗試著按摩一些穴位，比如：手三里，頸臂穴，內關穴。可以起到放鬆神經與緩解手麻的作用。

6 鍛鍊手部

手腕向下，握住裝滿水的瓶子。然後緩緩地上下運動十來次即可。能夠促進手部的血液循環。

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